Trwa ładowanie...
Przejdź na
Unicorn
Unicorn
|
aktualizacja

Żona Marcina Prokopa prezentuje ćwiczenia na LENIWE POŚLADKI. "Aby przywołać tyłek do roboty" (WIDEO)

77
Podziel się:

Maria Prokop jest zawodową joginką i instruktorką oddychania. Żona Marcina Prokopa chętnie dzieli się swoją wiedzą z instagramowymi obserwatorami. Ostatnio zaprezentowała na przykład kilka ćwiczeń na tzw. leniwe pośladki.

Żona Marcina Prokopa prezentuje ćwiczenia na LENIWE POŚLADKI. "Aby przywołać tyłek do roboty" (WIDEO)
Żona Marcina Prokopa prezentuje ćwiczenia na pośladki (AKPA, Zawada)

Marcin Prokop bez wątpienia należy do grona najbardziej rozpoznawalnych prezenterów w kraju. Choć rodzime media zazwyczaj rozpisują się o 46-latku w kontekście jego kolejnych występów na antenie TVN, z zainteresowaniem śledzą również jego życie prywatne. Gwiazdor "Dzień dobry TVN" od prawie 20 lat związany jest z Marią Prokop. Para w 2006 roku powitała na świecie córkę Zofię, pięć lat później wymieniła zaś przysięgi wierności podczas pobytu w Portugalii. Żona Marcina Prokopa przez lata prowadziła życie z dala od blasku fleszy i rozgłosu. Od jakiegoś czasu ukochana prezentera coraz częściej staje się jednak bohaterką medialnych nagłówków i nierzadko ma to związek z jej działalnością w mediach społecznościowych.

Żona Marcina Prokopa trenuje pośladki. Pokazała nagranie

Maria Prokop jest zawodową joginką oraz instruktorką oddychania. Żona gwiazdora TVN na co dzień wyjątkowo aktywnie działa na Instagramie, gdzie śledzi ją już ponad 52 tysiące użytkowników. Prokop ochoczo promuje na swoim profilu jogę i medytację, ucząc fanów, jak poprawnie je praktykować oraz pokazując im instruktażowe nagrania. W sobotę instruktorka jogi opublikowała w sieci kolejny klip wykonany podczas codziennego treningu. Tym razem żona Prokopa podzieliła się z instagramowymi obserwatorami sprytnym sposobem na tzw. leniwe pośladki.

Prokop udostępniła na Instagramie wideo, na którym widać, jak ubrana w sportowy strój ćwiczy na tarasie z użyciem gumy treningowej. Joginka zaprezentowała fanom ćwiczenia w rozmaitych pozycjach, przekonując, iż pomogą one w rozbudzeniu mięśni, które z reguły pozostają "uśpione". Żona Prokopa szczegółowo wyjaśniła także obserwatorom, czym tak naprawdę jest zjawisko leniwych pośladków, zdradzając, że może ono skutkować nadmiernym obciążeniem odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Edyta i Cezary Pazurowie o wspólnej pracy i randkowaniu. Potrafią znaleźć czas dla siebie?

GLUTEAL AMNESIA! Czyli ładna nazwa na leniwy tyłek. Pierwsza się przyznaję do tej przypadłości! Nasze mięśnie pośladkowe są bardzo leniwe. Niestety, są bardziej przyzwyczajone do siedzenia, niż do wykonywania jakiekolwiek pracy. Nawet osoby bardzo aktywne sportowo mogą cierpieć na LAZY BUTT. Wystarczy kilka godzin dziennie siedzieć przy pracy czy podczas podróży, aby pośladki uśpić. A kiedy podczas praktyki pośladki nie są aktywne, zbyt duży ciężar pracy ląduje w odcinku lędźwiowym, który musi pracować podwójnie, kiedy poślady poszły na wakacje (...) - napisała pod nagraniem z treningu.

Na wspomnianym klipie można było zobaczyć, jak Prokop wykonuje m.in. przysiady, wymachy nóg czy podnoszenia tułowia podczas leżenia na macie, a wszystko to z użyciem wspomnianej wcześniej gumy. Joginka zapewniła, że regularnie stosuje zaprezentowane ćwiczenia przed treningami jogi. Jak zdradziła, tego typu aktywność ma zbawienny wpływ na jej plecy.

Od dłuższego czasu stosuje taką szybką rozgrzewkę przed praktyką, aby przywołać tyłek do roboty. Moje plecy są bardzo wdzięczne. Im silniejsza i aktywna pupa, tym mniej napięcia kumuluję się w odcinku lędźwiowym - dodała.

Super! Mocna pupa i brzuch to zdrowe plecy; Super, Marysia! Boską energię masz! Super pozytywna jesteś; Dzięki za dzielenie się dobrem - pisali pod filmem joginki wdzięczni internauci.

Zobaczcie, jak żona Marcina Prokopa trenuje pośladki.

Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Źródło:
pudelek.pl
KOMENTARZE
(77)
WYRÓŻNIONE
gala
rok temu
nie ma nic złego w ładnych pośladach, tylko szary człowiek musi zrozumieć, że świat aktorów, celebrytów to zupełnie inny świat niż nas przeciętnych ludzi. Trzeba z przymrużeniem oka słuchać Pazurów, Prokopów, Susinów , Shturów. Jandów itp. Oni żyją w innym świecie. Niech im się powodzi tylko nie uważajmy ich za autorytety.
Pep
rok temu
Miłego poniedziałķu dla wszystkich i oby do soboty :)
Logik
rok temu
Jak moż dobrze zarabia to można tak cudować inaczej musiała by dorosnąć i iść do normalnej pracy.
ono
rok temu
Powinna jeszcze popracować nad kręgosłupem -jest mega skrzywiony. Widać,że dużo casu spędza przed telefonem.
Mia
rok temu
Fajna babka, bez spiny, pasuja do siebie
NAJNOWSZE KOMENTARZE (77)
Agent
rok temu
Na jej miejscu bym się zainteresowała, gdzie mąż jeździ po drodze do domu jak skończy prowadzić program, bo prosto do domu nie jeździ 😂
Rybka
rok temu
Ramiona w górze, kompleksy. Poza tym gruba.
Tadek
rok temu
Dlaczego poleca coś co na nią ewidentnie nie działa? Ma bardzo nieciekawa sylwetkę, jak 90% starszych kobiet. Tylko, że te kobiety nie mają czasu się wyginac na macie, a ona to podobno specjalistka.
DocDoc
rok temu
Niestety trudno uwierzyć, że ćwiczy regularnie. Nalane i spulchnione jak ciasto ciało z otluszczonymi plecami. Plus skolioza. Widać, że strasznie chce zaistnieć w mediach.
tylko tyle
rok temu
Foty sprzed 30 lat i po co to komu kto ma to podziwiać chyba stali komentatorzy
Kasia
rok temu
Super,kasa jest to można zajmować się np.....pośladkami,czemu nie. Tymczasem idę spać, bo jutro trzeba wstać i zarabiać na chleb
Predator
rok temu
Pięknie wyglądają na tym zdjęciu
Hahahahaha
rok temu
Ostatnio dużo żony Prokopa, ciekawe jak to się skonczy. Pewnie jakis program dostanie;)
na wybory!
rok temu
najlepsze cwiczenie na leniwe posladki to pojscie na wybory
Igor
rok temu
Ależ ona była ładna.
Marianna
rok temu
Ambitna inaczej,niech zabierze się do normalnej pracy,leniwa i ma parcie,aby być popularną.
ddd
rok temu
jak była młoda to wyglądała kobieco a teraz to wygląda jak facet
hmmm
rok temu
ona prezentuje rozgrzewke. prawdziwych cwiczen na oczy nie widziała
Lolka
rok temu
Trenerka oddychania hahaha. Czego to ludzie nie wymysla
...
Następna strona